您当前的位置:首页 >> 聚焦 >  >> 
吃燕麦减肥吗会胖吗_吃燕麦会减肥吗

时间:2023-04-05 17:58:20    来源:互联网


(资料图片)

1、燕麦含有较多的膳食纤维,能在一定程度上促进肠道蠕动,促进体内垃圾的排泄,对减肥有一定的辅助作用。

2、单纯吃燕麦,不控制饮食,不进行有效的运动,很难减肥。

3、减肥时,吃七八分饱,增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入(此时可以吃点燕麦),尽量少吃或不吃高脂肪、油腻、高热量的饮食,每天进行有效的运动,促进体内能量消耗,减少脂肪生成。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

热门推荐

X 关闭

X 关闭